SHINJUKU SCHEDULE新宿校のレッスンスケジュール

  • スケジュール表記について

    プログラムについて
  • プログラムについて

    TRTRACK

    全身
    全身+ウエスト・腹筋・体幹

    BABACK&ARM

    全身+背中・腕

    LHLEG&HIP

    全身+ヒップ・太もも・ふくらはぎ

MON

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

6st

BA

13:15~14:10

Hact

BA2|EXCITE

14:30~15:10

Hact

無料体験会

TR

18:15~19:10

Shun-T

TR1|POPS

20:45~21:25

AON

無料体験会


TR

22:00~22:55

AON

TR1|MIX

TUE

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

6st

TR

12:00~12:55

TEN

TR1|EXCITE

13:15~13:55

YUIKO

無料体験会

18:15~18:55

NANAMI

無料体験会

TR

20:45~21:40

Hact

TR1|EXCITE

TR

22:00~22:55

Hact

TR2|POPS

WED

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

6st

14:30~15:10

RAGA

無料体験会

TR

18:15~19:10

TEN

TR2|EXCITE

19:30~20:10

TEN

無料体験会

TR

20:45~21:40

TEN

TR1|MIX

THU

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

6st

TR

12:00~12:55

Shun-T

TR1|POPS

13:15~13:55

Shun-T

無料体験会

TR

14:30~15:25

EMMA

TR1|MIX

BA

18:15~19:10

Hact

BA2|EXCITE

19:30~20:10

Hact

無料体験会

TR

20:45~21:40

EMMA

TR1|MIX

TR

22:00~22:55

Hact

TR2|POPS

FRI

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

6st

12:00~12:40

RAGA

無料体験会

TR

13:15~14:10

RAGA

TR1|MIX

LH

14:30~15:25

NANAMI

LH2|POPS

19:30~20:10

RAGA

無料体験会

TR

22:00~22:55

NANAMI

TR2|MIX

SAT

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

6st

BA

12:00~12:55

Hact

BA2|EXCITE

13:15~13:55

Hact

無料体験会

TR

14:30~15:25

AON

TR1|MIX

TR

15:45~16:40

AON

TR1|MIX

17:00~17:40

TEN

無料体験会

TR

18:15~19:10

TEN

TR1|EXCITE

TR

19:30~20:25

AON

TR1|MIX

SUN

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

6st

12:00~12:40

RAGA

無料体験会

TR

13:15~14:10

RAGA

TR1|MIX

LH

14:30~15:25

RAGA

LH1|POPS

TR

15:45~16:40

NANAMI

TR2|MIX

18:15~18:55

Double

無料体験会

LH

19:30~20:25

Double

LH1|MIX

6st

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

MON

BA

13:15~14:10

Hact

BA2|EXCITE

14:30~15:10

Hact

無料体験会

TR

18:15~19:10

Shun-T

TR1|POPS

20:45~21:25

AON

無料体験会


TR

22:00~22:55

AON

TR1|MIX

TUE

TR

12:00~12:55

TEN

TR1|EXCITE

13:15~13:55

YUIKO

無料体験会

18:15~18:55

NANAMI

無料体験会

TR

20:45~21:40

Hact

TR1|EXCITE

TR

22:00~22:55

Hact

TR2|POPS

WED

14:30~15:10

RAGA

無料体験会

TR

18:15~19:10

TEN

TR2|EXCITE

19:30~20:10

TEN

無料体験会

TR

20:45~21:40

TEN

TR1|MIX

THU

TR

12:00~12:55

Shun-T

TR1|POPS

13:15~13:55

Shun-T

無料体験会

TR

14:30~15:25

EMMA

TR1|MIX

BA

18:15~19:10

Hact

BA2|EXCITE

19:30~20:10

Hact

無料体験会

TR

20:45~21:40

EMMA

TR1|MIX

TR

22:00~22:55

Hact

TR2|POPS

FRI

12:00~12:40

RAGA

無料体験会

TR

13:15~14:10

RAGA

TR1|MIX

LH

14:30~15:25

NANAMI

LH2|POPS

19:30~20:10

RAGA

無料体験会

TR

22:00~22:55

NANAMI

TR2|MIX

SAT

BA

12:00~12:55

Hact

BA2|EXCITE

13:15~13:55

Hact

無料体験会

TR

14:30~15:25

AON

TR1|MIX

TR

15:45~16:40

AON

TR1|MIX

17:00~17:40

TEN

無料体験会

TR

18:15~19:10

TEN

TR1|EXCITE

TR

19:30~20:25

AON

TR1|MIX

SUN

12:00~12:40

RAGA

無料体験会

TR

13:15~14:10

RAGA

TR1|MIX

LH

14:30~15:25

RAGA

LH1|POPS

TR

15:45~16:40

NANAMI

TR2|MIX

18:15~18:55

Double

無料体験会

LH

19:30~20:25

Double

LH1|MIX

  
  
  
  
  1. 無料体験会は入場10分・レッスン30分になります。通常のレッスン時間は、入場10分・レッスン45分になります。
  • LEVELプログラムレベル(BSはレベルがありません)

    1

    基本動作がメインの初心者プログラム(運動不足の方、初めての方)。

    2

    基本動作を確認しながらコンビネーション中心の初級プログラム (普段運動をされていない方から経験がある方)

    3

    コンビネーションを増やし、強度もアップした中級プログラム (少し強めの負荷を希望される方)

    4

    コンビネーション、強度も最高レベルの上級プログラム (自分の限界にチャレンジしたい方)

    ※レッスンについていけなくても何の問題もありません。高めの強度のレッスンを積極的に挑戦することをお勧めします。

  • MUSIC音楽ジャンル

    EXCITE

    EDM・Electro・ROCK etc.

    GROOVY

    R&B・HIPHOP・BLACK・SOUL etc. 

    MIX

    HITチャート etc... 

    POPS

    J-POP・洋楽 etc. 

    K-POP

    K-POP etc.

    どれもノリやすいミュージックとなっております。