NAKAMEGURO SCHEDULE中目黒校のレッスンスケジュール

体験レッスンの予約お一人様1回まで受けることができます。受けたいレッスンを選ぶとボタンが表示されます。そちらから予約フォームにお進み下さい。お電話でのご予約も出来ます。会員の方は下記『会員専用レッスン予約』ボタンよりご予約して下さい。

  • スケジュール表記について

    プログラムについて
  • プログラムについて

    TRTRACK

    全身
    全身+ウエスト・腹筋・体幹

    BABACK&ARM

    全身+背中・腕

    LHLEG&HIP

    全身+ヒップ・太もも・ふくらはぎ

MON

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

Bst

TR

12:00~12:55

TEN

TR2|EXCITE

13:10~13:50

TEN

無料体験会

TR

18:20~19:15

MARU

TR1|MIX

TR

19:30~20:25

MARU

TR2|EXICITE

20:40~21:20

MARU

無料体験会

TR

21:50~22:45

YOSUKE

TR1|MIX

TUE

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

Bst

TR

12:00~12:55

MARU

TR1|MIX

TR

13:10~14:05

RINO

TR1|POPS

14:20~15:00

RINO

無料体験会

TR

15:30~16:25

Shun-T

TR1|POPS

TR

19:30~20:25

Shun-T

TR2|EXCITE

TR

20:40~21:35

Shun-T

TR1|MIX

WED

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

Bst

13:10~13:50

TEN

無料体験会

TR

19:30~20:25

Shun-T

TR2|EXICITE

20:40~21:35

YUNA

無料体験会

TR

21:50~22:45

Shun-T

TR1|MIX

THU

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

Bst

12:00~12:40

MARU

無料体験会

TR

13:10~14:05

MARU

TR1|MIX

TR

18:20~19:15

SALA

TR1|GROOVY

19:30~20:25

SALA

無料体験会

TR

21:50~22:45

TEN

TR3|EXCITE

FRI

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

Bst

13:10~13:50

MASAHIRO

無料体験会

LH

14:20~15:15

MARU

LH1|MIX

TR

18:20~19:15

TEN

TR2|EXCITE

LH

19:30~20:25

TEN

LH2|EXCITE

20:40~21:20

TEN

無料体験会

SAT

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

Bst

TR

10:50~11:45

MARU

TR1|MIX

LH

12:00~12:55

MARU

LH1|MIX

TR

13:10~14:05

RAGA

TR1|MIX

TR

14:20~15:15

MARU

TR2|EXCITE

TR

15:30~16:25

SALA

TR1|GROOVY

16:40~17:20

SALA

無料体験会

LH

17:50~18:45

RAGA

LH1|POPS

TR

19:00~19:55

RAGA

TR1|MIX

SUN

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

Bst

12:00~12:40

Double

無料体験会

LH

13:10~14:05

Double

LH1|MIX

TR

14:20~15:15

Shun-T

TR2|POPS

TR

15:30~16:25

Shun-T

TR1|POPS

16:40~17:20

EMMA

無料体験会

LH

17:50~18:45

EMMA

LH1|MIX

TR

19:00~19:55

EMMA

TR1|MIX

Bst

10:50

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

MON

TR

12:00~12:55

TEN

TR2|EXCITE

13:10~13:50

TEN

無料体験会

TR

18:20~19:15

MARU

TR1|MIX

TR

19:30~20:25

MARU

TR2|EXICITE

20:40~21:20

MARU

無料体験会

TR

21:50~22:45

YOSUKE

TR1|MIX

TUE

TR

12:00~12:55

MARU

TR1|MIX

TR

13:10~14:05

RINO

TR1|POPS

14:20~15:00

RINO

無料体験会

TR

15:30~16:25

Shun-T

TR1|POPS

TR

19:30~20:25

Shun-T

TR2|EXCITE

TR

20:40~21:35

Shun-T

TR1|MIX

WED

13:10~13:50

TEN

無料体験会

TR

19:30~20:25

Shun-T

TR2|EXICITE

20:40~21:35

YUNA

無料体験会

TR

21:50~22:45

Shun-T

TR1|MIX

THU

12:00~12:40

MARU

無料体験会

TR

13:10~14:05

MARU

TR1|MIX

TR

18:20~19:15

SALA

TR1|GROOVY

19:30~20:25

SALA

無料体験会

TR

21:50~22:45

TEN

TR3|EXCITE

FRI

13:10~13:50

MASAHIRO

無料体験会

LH

14:20~15:15

MARU

LH1|MIX

TR

18:20~19:15

TEN

TR2|EXCITE

LH

19:30~20:25

TEN

LH2|EXCITE

20:40~21:20

TEN

無料体験会

SAT

TR

10:50~11:45

MARU

TR1|MIX

LH

12:00~12:55

MARU

LH1|MIX

TR

13:10~14:05

RAGA

TR1|MIX

TR

14:20~15:15

MARU

TR2|EXCITE

TR

15:30~16:25

SALA

TR1|GROOVY

16:40~17:20

SALA

無料体験会

LH

17:50~18:45

RAGA

LH1|POPS

TR

19:00~19:55

RAGA

TR1|MIX

SUN

12:00~12:40

Double

無料体験会

LH

13:10~14:05

Double

LH1|MIX

TR

14:20~15:15

Shun-T

TR2|POPS

TR

15:30~16:25

Shun-T

TR1|POPS

16:40~17:20

EMMA

無料体験会

LH

17:50~18:45

EMMA

LH1|MIX

TR

19:00~19:55

EMMA

TR1|MIX

  
  
  
  
  1. 通常のレッスン時間は、入場10分・レッスン45分になります。無料体験会は入場10分・レッスン30分になります。
  • LEVELプログラムレベル(BSはレベルがありません)

    1

    基本動作がメインの初心者プログラム(運動不足の方、初めての方)。

    2

    基本動作を確認しながらコンビネーション中心の初級プログラム (普段運動をされていない方から経験がある方)

    3

    コンビネーションを増やし、強度もアップした中級プログラム (少し強めの負荷を希望される方)

    4

    コンビネーション、強度も最高レベルの上級プログラム (自分の限界にチャレンジしたい方)

    ※レッスンについていけなくても何の問題もありません。高めの強度のレッスンを積極的に挑戦することをお勧めします。

  • MUSIC音楽ジャンル

    EXCITE

    EDM・Electro・ROCK etc.

    GROOVY

    R&B・HIPHOP・BLACK・SOUL etc. 

    MIX

    HITチャート etc... 

    POPS

    J-POP・洋楽 etc. 

    K-POP

    K-POP etc.

    どれもノリやすいミュージックとなっております。