NAKAMEGURO SCHEDULE中目黒校のレッスンスケジュール

体験レッスンの予約お一人様1回まで受けることができます。受けたいレッスンを選ぶとボタンが表示されます。そちらから予約フォームにお進み下さい。お電話でのご予約も出来ます。会員の方は下記『会員専用レッスン予約』ボタンよりご予約して下さい。

  • スケジュール表記について

    プログラムについて
  • プログラムについて

    TRTRACK

    全身
    全身+ウエスト・腹筋・体幹

    BABACK&ARM

    全身+背中・腕

    LHLEG&HIP

    全身+ヒップ・太もも・ふくらはぎ

MON

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

Bst

TR

12:00~12:55

TEN

TR2|EXCITE

13:00~13:40

TEN

無料体験会

TR

18:20~19:15

Shun-T

TR1|POPS

LH

19:20~20:15

MARU

LH1|MIX

20:20~21:00

TEN

無料体験会

TR

21:10~22:05

YOSUKE

TR1|K-POP

TR

22:10~23:05

YOSUKE

TR1|K-POP

TUE

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

Bst

LH

12:00~12:55

MARU

LH1|POPS

TR

13:00~13:55

RINO

TR1|POPS

14:00~14:40

RINO

無料体験会

TR

14:50~15:45

Shun-T

TR1|POPS

TR

18:20~19:15

EMMA

TR1|MIX

LH

19:20~20:15

Hact

LH2|EXCITE

20:20~21:00

Hact

無料体験会

BA

21:20~22:15

ZEN

BA1|MIX

LH

22:20~23:15

Hact

LH2|POPS

WED

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

Bst

13:00~13:40

TEN

無料体験会

TR

14:00~14:55

TAKUYA

TR1|EXCITE

BA

15:00~15:55

ZEN

BA1|MIX

TR

18:20~19:15

Shun-T

TR1|POPS

LH

19:20~20:15

Shun-T

LH2|POPS

TR

20:20~21:15

YUUNA

TR2|EXCITE

21:20~22:00

MASAHIRO

無料体験会

THU

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

Bst

12:00~12:40

YUUNA

無料体験会

TR

12:50~13:45

YUUNA

TR1|MIX

LH

14:50~15:45

MARU

LH1|MIX

TR

18:20~19:15

SALA

TR1|GROOVY

19:20~20:00

SALA

無料体験会

LH

20:20~21:15

TEN

LH2|EXCITE

TR

21:20~22:15

SALA

TR1|GROOVY

BA

22:20~23:15

ZEN

BA1|MIX

FRI

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

Bst

13:00~13:40

MASAHIRO

無料体験会

LH

13:50~14:45

MARU

LH1|MIX

TR

18:20~19:15

TEN

TR3|EXCITE

LH

19:20~20:15

TEN

LH2|EXCITE

20:20~21:00

TEN

無料体験会

TR

21:10~22:05

TAKUYA

TR1|EXCITE

TR

22:10~23:05

TAKUYA

TR1|EXCITE

SAT

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

Bst

TR

13:00~13:55

TEN

TR2|EXCITE

15:00~15:40

SALA

無料体験会

TR

15:50~16:45

SALA

TR1|GROOVY

BA

16:50~17:45

ZEN

BA1|MIX

BA

17:50~18:45

ZEN

BA1|MIX

LH

18:50~19:45

ZEN

TR1|EXCITE

SUN

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

Bst

LH

11:00~11:55

Shun-T

LH2|POPS

LH

13:00~13:55

TEN

LH2|EXCITE

LH

14:00~14:55

Shun-T

LH2|POPS

TR

15:00~15:55

Shun-T

TR1|POPS

16:00~16:40

ZEN

無料体験会

BA

16:50~17:45

ZEN

BA1|MIX

BA

17:50~18:45

AKARI

BA1|K-POP

BA

18:50~19:45

ZEN

BA1|MIX

Bst

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

MON

TR

12:00~12:55

TEN

TR2|EXCITE

13:00~13:40

TEN

無料体験会

TR

18:20~19:15

Shun-T

TR1|POPS

LH

19:20~20:15

MARU

LH1|MIX

20:20~21:00

TEN

無料体験会

TR

21:10~22:05

YOSUKE

TR1|K-POP

TR

22:10~23:05

YOSUKE

TR1|K-POP

TUE

LH

12:00~12:55

MARU

LH1|POPS

TR

13:00~13:55

RINO

TR1|POPS

14:00~14:40

RINO

無料体験会

TR

14:50~15:45

Shun-T

TR1|POPS

TR

18:20~19:15

EMMA

TR1|MIX

LH

19:20~20:15

Hact

LH2|EXCITE

20:20~21:00

Hact

無料体験会

BA

21:20~22:15

ZEN

BA1|MIX

LH

22:20~23:15

Hact

LH2|POPS

WED

13:00~13:40

TEN

無料体験会

TR

14:00~14:55

TAKUYA

TR1|EXCITE

BA

15:00~15:55

ZEN

BA1|MIX

TR

18:20~19:15

Shun-T

TR1|POPS

LH

19:20~20:15

Shun-T

LH2|POPS

TR

20:20~21:15

YUUNA

TR2|EXCITE

21:20~22:00

MASAHIRO

無料体験会

THU

12:00~12:40

YUUNA

無料体験会

TR

12:50~13:45

YUUNA

TR1|MIX

LH

14:50~15:45

MARU

LH1|MIX

TR

18:20~19:15

SALA

TR1|GROOVY

19:20~20:00

SALA

無料体験会

LH

20:20~21:15

TEN

LH2|EXCITE

TR

21:20~22:15

SALA

TR1|GROOVY

BA

22:20~23:15

ZEN

BA1|MIX

FRI

13:00~13:40

MASAHIRO

無料体験会

LH

13:50~14:45

MARU

LH1|MIX

TR

18:20~19:15

TEN

TR3|EXCITE

LH

19:20~20:15

TEN

LH2|EXCITE

20:20~21:00

TEN

無料体験会

TR

21:10~22:05

TAKUYA

TR1|EXCITE

TR

22:10~23:05

TAKUYA

TR1|EXCITE

SAT

TR

13:00~13:55

TEN

TR2|EXCITE

15:00~15:40

SALA

無料体験会

TR

15:50~16:45

SALA

TR1|GROOVY

BA

16:50~17:45

ZEN

BA1|MIX

BA

17:50~18:45

ZEN

BA1|MIX

LH

18:50~19:45

ZEN

TR1|EXCITE

SUN

LH

11:00~11:55

Shun-T

LH2|POPS

LH

13:00~13:55

TEN

LH2|EXCITE

LH

14:00~14:55

Shun-T

LH2|POPS

TR

15:00~15:55

Shun-T

TR1|POPS

16:00~16:40

ZEN

無料体験会

BA

16:50~17:45

ZEN

BA1|MIX

BA

17:50~18:45

AKARI

BA1|K-POP

BA

18:50~19:45

ZEN

BA1|MIX

  
  
  
  
  1. 通常のレッスン時間は、入場10分・レッスン45分になります。無料体験会は入場10分・レッスン30分になります。
  • LEVELプログラムレベル(BSはレベルがありません)

    1

    基本動作がメインの初心者プログラム(運動不足の方、初めての方)。

    2

    基本動作を確認しながらコンビネーション中心の初級プログラム (普段運動をされていない方から経験がある方)

    3

    コンビネーションを増やし、強度もアップした中級プログラム (少し強めの負荷を希望される方)

    4

    コンビネーション、強度も最高レベルの上級プログラム (自分の限界にチャレンジしたい方)

    ※レッスンについていけなくても何の問題もありません。高めの強度のレッスンを積極的に挑戦することをお勧めします。

  • MUSIC音楽ジャンル

    EXCITE

    EDM・Electro・ROCK etc.

    GROOVY

    R&B・HIPHOP・BLACK・SOUL etc. 

    MIX

    HITチャート etc... 

    POPS

    J-POP・洋楽 etc. 

    K-POP

    K-POP etc.

    どれもノリやすいミュージックとなっております。