音楽とエクササイズは切っても切れない関係にあります。
音楽を聴くのも、エクササイズをするのもそれぞれ目的が
ありますが、この二つを同時に進行することでより効果が
発揮されその目的に近づくことができます。
ここではエクササイズ、「運動の為の音楽」として、邦楽、洋楽
のおすすめの曲を紹介していきます。

■ スポーツと音楽の関係

様々なスポーツ選手も、練習時や試合前等音楽を聴いて
リラックスして臨む等、欠かせないものとなっています。
近年フィットネスブームの発展により、エクササイズに音楽
を取り入れて行うなど、「スポーツ」「フィットネス」「音楽」
がより身近なものとして浸透してきているのが現状です。

■ どれくらいの速さの曲がいいの？

基本はやはりアップテンポの曲が集中時により効果を発揮
するであろうと思います。
ジャンル分けすると近年流行りのEDM調の音楽がおすすめです。

■ おすすめの曲（邦楽）

邦楽だと「ROCK」が最近盛り上がりを見せています。

ONE　OK　ROCK

UVERworld

Alexandros

等のロックバンドがアップテンポ調の曲を作ることが多く、自身を
鼓舞する歌詞を盛りいれることが多いのも特徴です。

■ おすすめの曲（洋楽）

洋楽では近年EDM調の音楽が流行りを見せていました。
DJがメロディーのみを作ることで歌詞がメロディーに乗らないのが
特徴です。それを世界的に流行らせたとして挙げるべき有名なDJとしては

Avichi

Afrojack

Hardwell

等が近年頭角を現したと言っても過言ではないアーティストです。
アップテンポナンバーが非常に多いのが特徴です。

■ 暗闇ボクシングがおすすめ！

フィットネスブームの発展により、最先端エクササイズとして世間に浸透したフィットネスが「暗闇ボクシング」です。

暗闇×音楽×ボクシングを融合したエクササイズ！
４５分間の間に有酸素運動と無酸素運動を繰り返し行う事で、脂肪燃焼効果が最も働くエクササイズです。
約1000㎏カロリーの消費が見込めて、暗闇の中で人目を気にすることもないのでストレス発散効果も非常に大きいエクササイズです。

さいごに
音楽とエクササイズの組み合わせは切っても切れない関係はこの先もずっと続くと思われます。それによりフィットネス自体がどんどん形を変えて発展していくことは確実と言っても過言ではありません。