－はじめに
キックボクシングは、ボクシングと違い、足や膝、肘などでの打撃が認められており、派手な大技や華やかさが魅力です！
今回はキックボクシングについてお話させていただきます。

■ キックボクシングってどんな競技？

はじめに　でも少し触れましたが、キックボクシングがどのようなものかご紹介させていただきます。
団体がいくつかあり、団体ごとに細かなルールがありますが、
ボクシングと違うのは、その名の通りキックがあります。
その他に膝や肘なども認められている団体もあり、技の派手さや
KOが多いことから人気とされています。

■ パンチの打ち方の違い

パンチの打ち方でボクシングと大きく違うのは
重心を前に移動させてしまうと顔面への蹴りなどを
受けやすくなってしまうので、ボクシングよりも
重心をまっすぐのこしてパンチを打つことが多いです。

■ 足元の使い方の違い

ボクシングはべた足でも蹴りなどがないため、重心を低く構えるのに対し、キックボクシングはローキックなどの攻撃を避けるために重心を低く構えることはあまりしません。
当然自分側も蹴りなどを出さないといけないため、常にかかとを上げ
いつでも蹴れる準備をしています。

■ ダイエットで通うならどっち？？

蹴りを使うキックボクシングの方が全身を使い効果的です。
ですが、蹴りがあるとケガがかなり多いため、
安全に身体を動かしたい方、リスクを減らしたい方には
ボクシングの方が効果的です。
また、NOAボクシングではサーキットトレーニングで下半身、腹筋、背筋も鍛えられるメニューを作っているので、ケガをしにくく、
全身を絞れるので、とても効果的です！